我個仔返咗三歲班成日都好易病，我可以比d咩佢食可以補吓，食魚肝油好定食維他命好。謝謝

三歲是進入幼稚園小班的年齡，個性愉快友善，喜歡與人分享, 但幼稚園小朋友一起的時間長和少不免近距離接觸，任何其中一個小朋友病了，也容易互相傳染，故較容易生病。 三歲的孩子已具備基本的生活常規，上廁所、盥洗等，因此家表可以開始教導他生活上的衛生習慣和自理能力，如進食前、如厠後用梘液洗手，別的小朋友咳嗽或有病時，便不要跟他親密接觸，或試學習戴上口罩，讓他建立自己處理的習慣．
關於選擇食物方面:
既要照顧到小兒的進食特點，又要考慮到小兒生長發育的需要。孩子的食譜應當是五谷雜糧均有，肉蛋、蔬菜、水果的數量足，質量優，以保證小兒的各類營養素的供給。可以在同類食品之間互相調整，如雞蛋、瘦肉、鮮魚、大豆都能提供蛋白質，可把它們分在每日的食譜中。在編制食譜時，不要過酸、過甜、過油、過咸，最好是葷素、稀干或甜咸搭配，既達到每日的營養需要，又使膳食品種多樣化。
家長可按以下家庭健康的網站作參考www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/14732/14732_07.html

食魚肝油好或食維他命，都只是補充，若基本營養齊全便足夠了。
以上提供的資料，只作參考用途！
以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授杜蘊瑜醫生審批！