Vicky

種子 (406分)

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3-6歲 | 1 / 2336 | 2016-01-04 15:07

成日都病,食咩可以補吓 [ 已解答 ]

我個仔返咗三歲班成日都好易病,我可以比d咩佢食可以補吓,食魚肝油好定食維他命好。謝謝

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系

關於專家

2016-01-06 12:49

三歲是進入幼稚園小班的年齡,個性愉快友善,喜歡與人分享, 但幼稚園小朋友一起的時間長和少不免近距離接觸,任何其中一個小朋友病了,也容易互相傳染,故較容易生病。 三歲的孩子已具備基本的生活常規,上廁所、盥洗等,因此家表可以開始教導他生活上的衛生習慣和自理能力,如進食前、如厠後用梘液洗手,別的小朋友咳嗽或有病時,便不要跟他親密接觸,或試學習戴上口罩,讓他建立自己處理的習慣.
關於選擇食物方面:
既要照顧到小兒的進食特點,又要考慮到小兒生長發育的需要。孩子的食譜應當是五谷雜糧均有,肉蛋、蔬菜、水果的數量足,質量優,以保證小兒的各類營養素的供給。可以在同類食品之間互相調整,如雞蛋、瘦肉、鮮魚、大豆都能提供蛋白質,可把它們分在每日的食譜中。在編制食譜時,不要過酸、過甜、過油、過咸,最好是葷素、稀干或甜咸搭配,既達到每日的營養需要,又使膳食品種多樣化。
家長可按以下家庭健康的網站作參考www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/14732/14732_07.html

食魚肝油好或食維他命,都只是補充,若基本營養齊全便足夠了。
以上提供的資料,只作參考用途!
以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教授杜蘊瑜醫生審批!


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