Nicole

種子 (277分)

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1-2歲 | 1 / 3196 | 2016-03-21 16:33

飲鮮榨定街買都可以呢??? [ 已解答 ]

bb1歲有多,想整蘋果汁比佢飲,我想知飲鮮榨定街買,邊d好d???

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系 

關於專家

2016-03-24 00:01

一歲多的BB可以吃切粒水果,每天水果的攝取量約為1/4至1/2碗;直接讓BB吃應季的新鮮水果比喝果汁理想,並且能攝取較多的膳食纖維。原因攪拌生果榨汁的過程中會破壞纖維結構,當生果變成汁時,纖維含量會跌至只及原來的一成,故纖維攝入量遠低於吃一個生果。
但如果真的想給BB飲果汁,最好是自製的果汁,營養成份遠比樽裝果汁理想。如果家長想買現成的果汁給BB飲用,應留意樽装上的成份,是否寫清楚是適合嬰幼兒使用、材料要用100%純果汁製造、不含添加糖、防腐劑、色素和人造香料。
BB每天喝果汁的量不宜過多,大約50-100毫升,而且不應該影響BB每天進食的奶量或主食。BB剛開始喝果汁最好是以1:1的比例加入溫開水稀釋果汁濃度。雖然果汁好喝也有一定營養,但是絕對不能把果汁當日常的飲水。嬰幼兒每天的飲用應以水和奶為主要。

以上提供的資料,只作參考用途!
以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批!


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