孩子3歲半。老師致電說他上課不專心，常發夢。
我在家與他one to one睇圖卡，說故事，他做得好好，看來是上大班的問題。
老師已安排他坐第一排正面向老師，但成效不理想。
我想知:
1) 正常孩子專注力發展係點？
2) 屋企有咩方法幫到佢？
3) 有咩活動啱3歲至4歲去練專注？
4) EP有咩assessment可做去睇吓孩子有無事？

家長從孩子的老師得知孩子上課出現不太專心的情況，家長想了解孩子的專注力發展是怎樣的，根據研究顯示，孩子年紀越小，注意力集中的時間越短，下面列出不同年歲孩子平均注意力集中之時間︰

‧ 2歲孩子平均注意力集中的時間長度約爲7分鍾
‧ 3歲孩子平均注意力集中的時間長度約爲9分鍾
‧ 4歲歲孩子平均注意力集中的時間長度約爲12分鍾
‧ 5-7歲的孩子注意力集中平均約為13至15分鐘
‧ 8歲或以上的孩子，才能集中專注20分鐘

家長可參考以上的資料，了解孩子能專注力之發展。不過家長要明白每個孩子的情況會有所分別的。

家長想培養孩子專注力，亦需按孩子發展的特點因材施教，我們向家長分享一些活動，從中建立孩子的專注力︰

‧ 家長可與孩子進行一些戶外活動，如到公園玩吹泡泡，當吹出泡泡，便請孩子追泡泡並拍泡泡，過程中孩子需要集中地追著需要拍的泡泡，這除了加強孩子的專注力，同時也能強化孩子的肌肉發展，亦能建立你與孩子之間的關係。

‧ 家長亦可與孩子於家中玩互動遊戲如拼拼圖、砌積木、配對、找不同或家中尋寶遊戲等，這些活動能刺激孩子的腦部發展，孩子需要耐心地完成遊戲，過程中能培養孩子的視覺專注力，亦能加強孩子的社交發展。

‧ 家長可與孩子進行填色活動，孩子需專心把顏色填於界線內，過程中家長可多鼓勵孩子，如「媽媽好欣賞你能專心把圖畫填上不同的顏色。」，這能讓孩子感受到專心完事情能獲得家長的讚賞，從而強化孩子專心的行為。

‧ 家長亦可與孩子在家中玩接龍遊戲、故事回憶、數字倒數或聽指領找圖卡等能提升孩子聽覺專注的遊戲。

家長要留意進行活動時，需要觀察孩子的狀態，若孩子狀態未如理想，活動亦難以達到當中的成效，家長可於活動前與孩子進行一些熱身，這會令孩子更容易投入你與他進行之活動。孩子的良好生活習慣亦有助培養孩子的專注力，如多做運動、充足睡眠、保持健康飲食習慣。

家長關注孩子的學習情況，在家中以一對一的方式與孩子看圖咭、說故事，是很好的親子活動，亦能培養專心。從孩子的真摯反應，家長大概能掌握那些題材和故事內容，令孩子雀躍興奮，那些內容未能引起學習動機，望家長能繼續努力，一點一滴去培育孩子的學習興趣。

教育心理學家的職責是協助家長和老師了解孩子的能力和強弱項，幫助他們更好學習，發揮應有的潛能。若經過多方面收集證據和分析後(如: 臨床觀察、面談、標準化評估工具等)，發現個別孩子的專注能力遠遜於一般同齡的孩子，有需要的再轉介往精神科醫生。