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種子 (343分)

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3-6歲 | 1 / 4719 | 2016-05-06 09:38

好唔好戒奶 [ 已解答 ]

仔仔就快升小一,佢一直都有習慣會日日都飲奶,我想問吓好唔好戒奶?我個心好矛盾

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系

關於專家

2016-05-07 20:27

奶類營養豐富,含有3.5%蛋白質,4.0%脂肪,4.5%碳水化合物,少量的維生素及礦物質,及87%水分。這些都可以幫助我們促進肌肉、骨骼和牙齒的發育。而奶中的維生素和礦物質,能保持身體健康。奶類含脂肪和少量糖分,能供給身體所需的熱能。故此,沒需要給小朋友戒奶,除非小朋友能從其他食物中獲取足夠的營養而拒絕飲奶。
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