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種子 (318分)

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1-2歲 | 1 / 4852 | 2016-05-13 09:59

成曰紮醒 [ 已解答 ]

1歲4個月大,最近晚上成曰紮醒,我們的生活冇咩大變化,我想知點解。

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系 

關於專家

2016-05-19 11:55

寶寶在半夜扎醒,睡得不好令家長擔心。事實上,扎醒最大的可能是寶寶在發夢或聽到外來的聲音或其他刺激,肌肉會有所跳動,以致在睡眠過程中出現「扎醒」的情況,這是生理現象,不是睡得不好的表現;如果寶寶無出現大聲哭泣驚叫,一般是可以自行重返深睡的階段,反而家長如抱起嬰孩,或是開聲安撫等,這只會驚醒嬰孩。因此,若遇到寶寶扎醒時,應靜靜在旁觀察3至5分鐘,若仍然未能進入睡眠狀態,才檢查尿片是否濕透或是其他原因。但如果寶寶大聲哭叫,此時家長可以陪伴在子女身邊,增加其安全感,並安撫情緒,幫助他們入睡。暫無科學研究證實兒童日間玩得太癲、吃太飽,都會增加發夢或發噩夢的機會。

如兒童間中瞓覺扎醒,問題不大,如常常發生,加上同時有其他情緒問題或社交障礙,應盡快求醫,找出原因。原則上,只要孩子清醒時沒有疲倦、煩躁的現象,睡眠便是足夠。另外,建議家長應為子女安排平衡的生活,包括作息定時、均衡飲食,培養良好的睡眠習慣,有助兒童全面成長。

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以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教杜蘊瑜醫生審批!


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