Mandy Chiu

幼苗 (675分)

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2-3歲 | 1 / 5092 | 2016-05-13 14:08

四至五天才一次大便 [ 已解答 ]

朋友小孩2歲2月,要四至五天才一次大便, 去大便都要用D力, 幾個月大己有這情況, 西醫話正常, 但情況到現在一樣, 中醫話不要喝太多水。
其實有多少小朋友會這樣?是否一直到大乃一樣?
小孩已吃大人食物, 為何這麼久才一次大便? 食物渣到了哪兒?

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系

關於專家

2016-05-15 21:17

由於每個人的飲食生活習慣及體質不同,大便由每天2次至每星期2-3次也屬正常,但媽媽提到大便時要用力,但並沒有說糞便的狀態,是硬粒或是軟條狀況。如果糞便久留在大腸,則其中的水份和種種有害的物質會被腸壁吸收,使糞便變硬,而做成便秘,也影響健康。

改善便秘的建議如下:

1.飲食定時,在吃過飯後,再稍微散步走動一下,則可產生便意,所以在餐後半小時左右大便是最順乎自然的方式。

2.最重要的是,不管在什麼時間,寶寶一有便意,就得讓其方便為先。

3.多吃富含纖維的蔬菜和水果,植物中的纖維不但可以增加糞便的份量,也可促進腸道蠕動,加速排便。

4.多喝開水,每天至少喝充足的水份,有助糞便軟化及腸壁潤滑。

5.多做運動,適量的運動,不但可增進心肺的機能,也可增加腸胃蠕動強化腹部肌肉,而有利於正常的排便。

6.避免容易引起便秘之食物或藥物,避免濃茶、巧克力、乾酪、馬鈴薯等容易引起便秘之食物。

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以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批!
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