我個仔都就快三歲唔喜歡食嘢，好瘦，不過都健康，我成日見佢食得好少，我自己好擔心，佢好鍾意食零食，對正餐冇咩興趣，我已經煮不同款式，佢都好偏食，我都唔知點好....

我們明白家長面對孩子偏食的情況，總會有感束手無策，為人父母都會擔心孩子的食量，不過家長要知道孩子的食量各有不同，當孩子面對吃超過他的實際需要時，孩子便對吃飯感到有壓力，不過家長都需要想一想為何孩子會有偏食的習慣，如孩子飯前有吃零食的習慣、家長遷就孩子的喜好等等。

面對孩子偏食，應從建立良好的飲食習慣開始，不如讓我們可以與家長分享一些方法︰

‧ 家長要規定孩子吃零食的習慣，如飯前一小時前不可吃零食

‧ 家長要盡量減少購買零食回家，孩子不可在家隨意取零食吃，要得到家長同意才取零食吃

‧ 家長可在烹調上花一點心思，除了烹調不同款色外，亦要注意色、香、味。家長想減少孩子偏食，可以在新款菜色上加少量孩子不愛吃的食物，讓孩子不知不覺地吃下去

‧ 家長需要以身作則注意均衡飲食和適量運動，這是十分重要的，家長是孩子模仿的對象，孩子會模仿家長的習慣，因此自小培養孩子良好的飲食習慣

家長要明白孩子的飲食習慣不是一時三刻就能建立，家長要比時間讓孩子慢慢建立其飲食習慣，我們知道並不是一件易事，家長們加油呀！

非常有用