匿名

幼苗 (593分)

讚好 收藏 分享
3-6歲 | 1 / 4624 | 2016-05-20 14:26

搞佢唔點 [ 已解答 ]

小朋友四歲做咩都不錯,我覺得佢都幾ok,係每晚搞佢瞓覺就有D煩,晚晚都不願上床瞓,而且又要我哋講故事,又要叫我咃同佢玩,我可以點做

慈慧幼苗專家團隊

百年老樹 (2002284分)

2016-05-20 16:33

充足睡眠能為孩子帶來足夠的精神,相信家長們都有這個想法的,不過孩子精力旺盛,有時候他們會寧願不睡眠,也要求與家長玩、要求家長說故事等,這會令家長有感不知道怎樣做才是好。我們向家長分享一些方法,讓家長能協助孩子培養良好的睡眠習慣︰

‧ 孩子已有四歲,備有一定的認知能力,家長可讓孩子知道自己的睡覺時間,如晚上九時三十分,每晚時鐘到了九時三十分便請孩子回到房間準備睡覺。不過家長要留意的,盡量不應隨便改動孩子的睡覺時間,若家長輕易改動孩子的睡覺時間,孩子亦可用不同的理由延遲自己的睡覺時間。

‧ 家長亦可於睡眠時間前提醒孩子,如「十五分鐘後便要上床睡覺。」,這樣能令孩子備有一定的心理準備上床睡覺,若孩子玩玩具中,孩子便知道快要收拾,逐步調適自己的狀態。若家長沒有作出預告,孩子年紀尚輕,未能做到即時調適自己的狀態。

‧ 孩子不願意睡覺,而想跟爸媽玩,是孩子十分享受睡前的親子時間,家長可告知孩子「媽媽明白你好想同我繼續玩,不過睡覺時間已到,你要睡覺,明天媽媽再跟你玩。」,家長要留意對孩子的承諾必須要遵守的,因為孩子重視家長對你的承諾。

‧ 若孩子仍然沒有睡意,到睡覺時間仍沒有倦意,家長可檢討孩子每天的作息安排,如孩子是否日間午睡時間太長,以致晚上沒有倦意等。

孩子的睡眠習慣是需要時間來建立的,持之以恆才能見其成效,當孩子建立良好的睡眠習慣,自然備有足夠精神應付每天的活動,家長加油呀!我們會支持你們的。


匿名

請先登入

發表意見

匿名發表