Vicky

種子 (406分)

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0-6個月 | 2 / 5025 | 2016-05-26 11:50

水溶性纖維 [ 已解答 ]

有D奶粉有水溶性纖維,係咪可以幫助bb去便便?

匿名

幼苗 (868分)

2016-05-27 13:45

食完水溶性纖維要飲更多的水的, 否則推唔到便便的, 有無試食其他生果蔬菜

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系 

關於專家

2016-05-31 12:30

有些奶粉成分標有含水溶性纖維,並宣稱能幫助腸道益菌生表,支持腸道健康,能軟化便便,使排便更順暢。
以下是營養師解析纖維的分類和作用:
水溶性纖維和非水溶性纖維皆不會被人體消化,不能被吸收至血管之中。在食物標韱上,纖維通常被標示在「碳水化合物總值」之中。由於它不能被消化,故此卡路里的含量是零;它會被排出身體之外,而不會轉化成熱量。水溶性纖維與水混合時,會變成啫喱狀;而非水溶性纖維完好地通過腸道排泄出去。
水溶性纖維的作用:
•可與脂肪酸結合
•延長食物在胃中停留的時間,從而減慢糖分釋放及被吸收的速度
•降低膽固醇總量和LDL膽固醇(即壞膽固醇),減低患上心臟病的風險
•有助糖尿病患者控制血糖
非水溶性纖維功能如下:
‧促進腸道蠕動,使排便順暢。
‧增加糞便量,有助腸道健康維持。
家長可參考營養師意見而作適當的選擇。
以上提供的資料,只作參考用途!
以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教授陳振榮醫生審批!


匿名

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