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幼苗 (579分)

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0-6個月,7-12個月,1-2歲,2-3歲,3-6歲 | 1 / 1354 | 2016-06-21 09:29

睡眠質數差 [ 已解答 ]

小女每晚都會醒兩次,每次醒來都會過來我們房叫醒我們,問她原因只說睡不著,有需要去看心理醫生嗎?

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系

關於專家

2016-06-23 15:06

來信沒有說及女兒年齡,若已屆上學年齡,是否晩上睡不好與日間的活動有關?小朋友年紀小,腦部需要間歇地休息,若日間缺乏小睡或晚上太遲才睡,他就會「過度疲倦」,晚上將會更難入睡或者影響睡眠質素。這些小朋友通常在日間會表現出情緒不穩,晚上又經常醒來不願睡覺。
亦有調查發現,自閉症兒童官能刺激過度敏感,容易出現睡眠問題。行為包括半夜起床大叫、發噩夢及尿床等。他們除了需要長時間才能入睡外,每晚「扎醒」次數也頻密,醒了要很久才能再次入睡,睡眠問題更不會隨成長而消失。由於睡眠欠佳令日間精神不振,兒童在學習、發展及行為上都會受影響。
家長有否留意女兒平時有否多動、注意力不足、行為衝動及學習困難等問題呢?
若有以上等問題,請家長帶女兒見兒科醫生作評估,或需用藥物改善兒童睡眠情況。此外,家長也可為他們營造舒適睡眠環境,並應建立規律睡眠時間表,以及要戒奶嘴等,培養獨自睡覺習慣,均有助提升睡眠質素。家長為子女建立良好睡前習慣,例如聽音樂,洗澡等,亦有助改善子女的睡眠質素。
以上提供的資料,只作參考用途!
以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批!
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