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幼苗 (544分)

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3-6歲 | 1 / 379 | 2017-08-11 11:09

小朋友唔鐘意食肉 [ 已解答 ]

我個仔4歲,佢由細到大都唔鐘意食肉,竟然雞脾都唔鐘意食,唔食肉可以食咩代替?

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系

關於專家

2017-08-15 20:16

媽媽說仔仔已經4歲,但不喜歡吃肉。幼兒偏食的情況其實很常見,通常都只是一個暫時出現的時期,而胃口又會隨著生長速度或是個人喜好而轉變。家長的態度亦是影響孩子進食習慣的重要因素,因為你愈緊張的迫或是求孩子吃,他可能會愈抗拒。
每個寶寶的喜好都是不同的,要改善寶寶對進食肉類的興趣要循序漸進,由容易咀嚼的肉類開始,例如先試食魚肉,再試鷄肉、豬肉等。肉類可用攪拌機打碎成糊狀,待仔仔容易進食和習慣肉類的味道。或用烹調的方法,把碎肉放鷄旦內做蒸滑水旦,或拌進豆腐內,讓仔仔不自覺地便成功進食了。
此外,豆類、旦和奶也可供應食物內的蛋白質。
讓孩子喜歡吃飯的秘訣:
1. 大人本身養成正確的飲食習慣
2. 固定的開飯時刻
3. 減少正餐之外的食物
4.促進孩子的食慾
5.選購孩子喜愛的餐具
6.多花心思在菜色上做變化
7.讓孩子參與「做飯」的過程
8. 為「吃飯」增添趣味性
當孩子一路成長時,每天也在進步中,不用太擔心。
以上提供的資料,只作參考用途!
以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批!


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