匿名

種子 (69分)

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2-3歲 | 1 / 439 | 2017-08-13 23:37

兩歲小朋友午睡 [ 已解答 ]

小朋友已兩歲,這個年齡小朋友是否一定要午睡?因為我的小朋友不愛午睡。

慈慧幼苗專家團隊

關於專家

2017-08-15 23:29

有些小朋友一旦沒有午睡,每到黃昏或晚餐時間,就會因為疲累而容易哭鬧發脾氣。但有另一些小朋友卻會因午睡而令他們在夜間太精神而更晚入睡,導致睡眠質素變差,夜間睡眠總時數也會縮短。

因此,「兩歲小朋友是否一定要午睡」這問題要視乎孩子的個別情況而定,實際的情況會因人而異。

我們建議家長先觀察孩子的情緒和精神狀況,例如孩子睡眠是否足夠(美國全國睡眠基金會對1至2歲的年齡組別提出理想的睡眠時間建議為11至14小時)?睡眠質素是否良好?若孩子在一整天的心情都較穩定而沒有出現疲倦的徵狀,家長就可以估計孩子大概已不再需要午睡了。


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