匿名

種子 (89分)

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1-2歲 | 1 / 338 | 2017-10-18 17:48

13個月的女兒不願吃飯 [ 已解答 ]

女兒13個月,6個月開始給他吃固體食物。12個月大的時候,他開始不願意吃飯/粥。每次吃飯他總擺出一副不願意的樣子。 不管吃什麼他只吃幾口。牛奶還是用願意喝的。請問專家可以怎樣辦?

慈慧幼苗專家團隊

關於專家

2017-10-20 13:04

幼兒在6個月至24個月期間屬於「引進固體食物過渡期」,及至2歲左右才開始吃大人的食物。

家長說女兒「什麼都只吃幾口」、「對於飯和粥擺出一臉不願的樣子」。家長可留意從女兒食固體食物開始至今,是否循序漸進地轉變食的質感?有否為她提供不同種類、不同味道的食物?

循序漸進地轉變食物的質感,可以讓幼兒練習口肌,慢慢建立咀嚼能力;而不同種類和味道的食物除了可以吸收均衡營養,還可讓她習慣不同食物,減少長大後偏食的情況。

幼兒13個月左右,一般可吃「軟飯」,餐單中還應該包含水果、蔬菜、肉、魚、蛋、豆、穀物等不同種類的食物,讓她吸收均衡營養,此外,在這個過渡期間,可以讓她喝奶作補充。

除了注意食物的質感和味道,家長也可以嘗試不同的烹調方法,又或者在食物造型上花點心思,吸引孩子進食。

家長可參考本網站【營養師推介】系列,炮製一些適合1至2歲進食的食物給女兒。


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