Elsa_C

種子 (62分)

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1-2歲 | 1 / 681 | 2018-01-10 15:01

雙胞胎互相嘈醒 [ 已解答 ]

我有一對兩歲的雙胞胎,由一歲起時常半夜驚醒哭喊。細孖醒的次數比大孖多,多數都是其中個醒了再嘈醒另一個。她們有時是想抱,有時是找不到安撫巾,有時原因不明地恐慌大哭。請問有甚麼方法令她們減少半夜醒。

慈慧幼苗專家團隊

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2018-01-18 11:20

家長問及如何減少幼兒半夜醒來的方法。以下有一些建議:

1. 找出原因:一般來說,幼兒半夜醒來大哭,可以是生理或心理兩方面因素。生理方面,如因肚餓、尿濕、身體不適等都會令幼兒醒來;心理方面,如果幼兒日間或睡前玩得太激烈,未能培養安靜的情緒便入睡,也可能會影響她們的睡眠。

2. 睡眠環境:除了幼兒本身的情況,家長也可檢視她們睡眠的地方:是否空氣流通?窗外會否有噪音?會否有蚊子?等等。另外,她們睡眠的環境是否幽暗?有時候微弱的光線也可能會令幼兒醒來。

3. 培養情緒:睡前家長可跟幼兒說故事,或播一些輕柔音樂,培養她們睡覺的情緒。

4. 平日運動:可嘗試適量地增加幼兒日間的運動量,但運動時間不要太接近睡眠時間。


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