Gary

種子 (221分)

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1-2歲 | 1 / 299 | 2018-10-25 09:19

孩子睡眠習慣 [ 已解答 ]

兒子現已16個月大,自6個月起,媽媽會準時晚上9時氹兒子睡覺,兩母子先在大人床睡,待兒子熟睡後,才搬他到BB床睡覺。現在兒子每晚半夜,總會哭著醒來,要與媽媽共睡,若放回BB床,他會立即哭出來,不肯安靜。就是這樣每一晚,爸爸、媽媽、兒子三人共睡一床,直到天光。

請教專家,怎樣才可以糾正兒子的睡眠習慣?讓他在BB床睡到天光。

慈慧幼苗專家團隊

關於專家

2018-10-31 09:36

幼兒自小與媽媽同床睡覺,一旦醒來發現不見媽媽,自然會感到不安和焦慮,家長需明白和體諒孩子的心情,宜多加安撫,避免責備。至於如何培養幼兒的睡眠習慣,我們有以下建議:

建立日程:固定的生活日程,例如作息、飲食、玩遊戲等的時間表,有助幼兒建立生活習慣。如果幼兒在日間的睡眠時間較長,也會影響晚間的睡眠。一般來說,16個月的幼兒每天總睡眠時間約13-14小時,晚間睡約10-11小時。

睡前活動:幼兒睡前避免玩一些較刺激和興奮的遊戲;家長可以跟幼兒看圖書講故事、聊天、聽聽音樂等。

舒適環境:房內燈光、氣溫、聲音等都可以讓孩子感到不適,家長可留意房內外是否出現這些影響幼兒睡眠質素的因素。


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