chung pui yin

種子 (17分)

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3-6歲 | 1 / 767 | 2019-07-22 14:02

只跟媽咪 [ 已解答 ]

我的兒子3歲半,訓覺一定要人陪, 仲只肯要媽咪陪, 有什麼方法或者訓練可令他獨立訓覺

admin

2019-07-25 15:41

謝謝你的提問。

小朋友好需要安全感,3歲的半小朋友要照顧者(例如:文中指媽媽)陪睡很常見。甚至小朋友是有一份堅持,指定某一家庭成員是陪他睡,其他人是不可以的。你希望他能獨立地自己睡,以下是一些方法及建議:

1. 適量運動:親子一起在日間做有氧運動 (每次15-20分鐘,可隔天做),這樣有助縮短入睡時間,提高睡眠質素,家長也可以和孩子一起散步,讓他消耗一下精力,到晚上較易入眠。
2. 從日間自己睡開始:孩子在日間睡覺的時候能否自己睡?還是特別在晚上才需要媽媽陪?如果可以培養他在日間自己睡,會容易轉移晚上都能自己睡。所以,通常培訓孩子獨立睡,先從日間自己睡開始。
3. 使用安撫物:家長可嘗試給孩子安撫物,如他慣用的公仔、毛巾等,陪他入睡,增加他的安全感。
4. 調整期望:不要抱過高期望,例如:日日都能自己睡,當孩子做不到時,家長要體諒孩子的情緒及需要,用正面引導方法,再接再厲,切忌打鬧。
5. 讚賞鼓勵:當他能獨立睡,記得讚賞他:例如:「你真係叻,自己瞓,大個仔啦!」

孩子要養成獨立睡的習慣需要時間,家長宜耐性等候啊!

以上資料由慈慧幼苗教育主任‧資深註冊社工吳彩輝姑娘提供。


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