Dara

種子 (257分)

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1-2歲 | 5 / 5918 | 2016-04-01 18:31

16m開始揀飲擇食,正常嗎? [ 已解答 ]

女兒16m,已自行進食,會挑出自己喜歡的食物例如肉碎、豆腐、魚、西蘭花等,不喜歡的便留在碗內不吃,請問應如何改善?謝謝

慈慧幼苗專家團隊

百年老樹 (2002284分)

2016-04-05 12:10

家長觀察出孩子有偏食的情況,而且會因見到不喜歡的食物時,便不吃這些食品並留在碗內。家長要明白每個人都有食物是不太喜歡吃的,不只是孩子,有時候成年人亦是如此的。不過家長不用太擔心的,我們可跟家長分享一些方法,以改善孩子偏食的情況︰

‧ 孩子會因見到不喜歡的食物,而出現不吃的情況,家長可於烹調食物上花少少心思,如製作餃子,把孩子不愛吃的食物切碎,便把切碎的食材包入餃子中,孩子可能會試試的。如家長想了解更多食物的烹調方法,可看看我們網站「飲食餵哺」的版區,當中有由營養師撰寫之食譜,讓家長能為孩子烹調既可口又健康的食物。

‧ 家長需要以身作則,有時候孩子會觀察到家長亦有不喜歡吃的食物,孩子亦會不知不覺地不喜歡某些食物。當家長見到孩子把食物留於碗內,家長可以跟孩子說「媽媽見到你的碗內有紅蘿蔔,你看看媽媽都有吃紅蘿蔔,你試試看。」若孩子願意嘗試,家長便給予孩子適當的讚賞;反之孩子不太樂意嘗試,家長不需責罵孩子的,這會令孩子變得更加抗拒的。

‧ 家長需留意孩子不喜歡吃的食物之份量,當孩子不喜歡吃某些食物,而家長給予的份量太多,只會令孩子對食物產生更大的抗拒感。家長試以逐少逐少增加孩子不喜歡吃的食物之份量,由最初給予少少的份量,讓孩子覺得好快就吃完,並不會覺得太困難才能完成的,待孩子不太抗拒才增添份量。

家長試試以上的方法,從而改善孩子偏食的情況,過程是需要時間的,並不是一時三刻就能見其成效的,因此家長與孩子都需持之以恆,家長們加油,我們會為你們打打氣。

PL009

種子 (397分)

2016-04-06 09:18

個人分享,我個小朋友細d個時都有嘢唔食,慢慢比d比d佢試,大大吓又ok..

Dara

種子 (257分)

2016-05-24 22:05

謝謝解答!

Dara

種子 (257分)

2016-05-24 22:06

謝謝分享,我個是愈大愈揀飲擇食,希望遲d會改善

慈慧幼苗專家團隊

百年老樹 (2002284分)

2016-05-25 09:25

家長不用客氣。


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