Elyse MaMa

幼苗 (1064分)

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2-3歲 | 1 / 1960 | 2016-04-18 08:39

鈣思寶 [ 已解答 ]

請問2歲小朋友可以飲鈣思寶嗎?

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系 

關於專家

2016-04-20 12:17

飲用牛奶主要是攝取蛋白質及鈣,以一杯250毫升純牛奶計算,約含有8克蛋白質及300毫克鈣,高鈣牛奶所含鈣質更達400至450毫克。同一份量的荳奶一般約含7克蛋白質,但鈣則要生產商額外添加。一歲或以上小童至成人是可飲用荳奶取代牛奶。
至於如何選擇健康植物盒裝奶,家長必須檢視包裝列出營養成份表,除考慮蛋白質及鈣含量外,還要留意卡路里、糖份、纖維等。
一般健康奶的基準,以250毫升為一份計,蛋白質7克或以上、鈣300毫克或以上、糖5克或以下、卡路里約120、纖維2.5克。至於要選高鈣或低糖的話,成份要有400毫克或以上才可以是高鈣,5克或以下糖份才是低糖。

以上提供的資料,只作參考用途!
以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教授陳振榮醫生審批!


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